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第一次咨詢準備有哪些?

發布時間:2018-02-05 瀏覽次數:5475

其實第一次做心理咨詢沒有什么要準備的,放輕松,帶上自己的人就可以了。硬要說準備,有以下這兩個方面。

提前了解交通情況,查好路線,預估在路上的時間,若開車要了解咨詢室附近哪里有停車位等,不要遲到。咨詢師有時可能一天會有好幾個咨詢,所以你就算遲到了也還是會收費,并且按預約的時間結束。

再就是做好心理準備:

1.失望的準備

咨詢是一個循序漸進的過程,不會一次咨詢后問題就馬上得到解決,不要對心理咨詢抱有過高的期望。

2.信任的準備

相信咨詢師可以幫助自己,也相信自己可以走出困境。

3.坦誠的準備

你和咨詢師一起創造的咨詢空間是被包容和保護的,你可以敞開自己的心扉,把壓抑在心底的東西都說出來,這也有助于咨詢師對你的了解,更好的促成問題解決。。

 

 

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