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關于心理咨詢的常見問題

發布時間:2018-02-05 瀏覽次數:5446

1. 什么樣的人做心理咨詢效果比較好?

(1)接受心理咨詢,相信心理咨詢;

(2)來訪者有較高的求助意愿,希望自己發生改變,并愿意積極配合咨詢師;

(3)來訪者是一個能夠充分表達和反思自己經歷的人。

2.心理咨詢師一般用什么形式來解決來訪者的問題?

一般是一對一談話的個體咨詢,就是我們通常所指的心理咨詢。面對不同的來訪者和問題類型會使用家庭治療或團體治療的方法。

3. 心理咨詢有哪些方法?

有人做過統計,全世界大約有250種心理咨詢的方法,但獲得廣泛認可的有精神咨詢、行為主義、人本主義和認知療法、系統式家庭咨詢等。

4.徽韻心理的咨詢師主要使用哪些咨詢方法?

以上提到的方法均使用,但各個咨詢師之間稍有不同,不同咨詢師也會有不同的咨詢風格。

5.系統的心理咨詢一般需要多長時間?

一般一次60分鐘左右,一周一次,亦可以一周幾次。短程的咨詢一般會持續14-30次,長程的咨詢可能幾年甚至終生。

6.心理咨詢為什么要這么長時間?

心理問題不是一兩天形成的,當然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。心理咨詢的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程,不可能一蹴而就。

7. 長程咨詢、短程咨詢和限時咨詢都是什么意思?

所謂長程心理咨詢,是指咨詢時間較為長久,如超過半年,甚至一兩年或更長。其咨詢的目的不僅在于使癥狀與問題消失,還在于改善性格與行為的方式,故需要的時間較長。其咨詢重點放在深層心理探索,完善人格。短程心理咨詢是盡量在短期內完成一個階段的咨詢任務,主要解決一個重點問題,不把范圍無限制地擴大。限期心理咨詢是指在咨詢開始時,咨詢者與被咨詢者之間就立下一個共同的目標,在一定的期限內做咨詢。這樣做的目的是為了彼此有個事先的計劃與了解,并可針對此約定的期限去盡量努力,力求具體的改善。

 

8. 受理面談是什么?為什么要在正式會談前受理面談?

所謂受理面談(intake interview)也稱為預備咨詢,是指對前來心理咨詢的人(來訪者或求詢者)所存在的心理問題及對此可能給予的心理援助進行判定的、正式咨詢前的談話。對懷有各種心理問題而前來求詢的來訪者,本咨詢機關能否為其咨詢,如果能為其咨詢并幫助其解決所存在的心理問題的話,需要制定怎樣的咨詢計劃,由誰來承擔來訪者的心理咨詢合適等,都屬于受理面談過程中所要解決的問題。因此,這里所講的受理面談并不單純指受理來訪者的咨詢申請,受理面談并不能排斥于心理咨詢談話之外,它是構成心理咨詢的重要步驟,也是通往心理咨詢的橋梁。所以,受理面談的擔當者多為經驗豐富的咨詢者,當然有時也會由咨詢助手或事務人員承擔。毋庸置疑,在咨詢室工作的咨詢助手和事務人員本身自然都接受過專門的心理咨詢訓練。

9. 心理咨詢為什么要預約?直接去不行嗎?

看心理咨詢師是必須預約的。而且預約要準確到從幾點到幾點?,F在人們的健康意識提高了,看心理咨詢師的人越來越多了,如果您不預約,就會影響咨詢師的工作程序,也影響其他來訪者。您預約的時間是與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘,這樣就不會和其他來訪者有時間上的沖突,如果取消預約,必須至少提前1天。

10. 心理咨詢師是什么樣的人?

心理咨詢師首先是一個自然人、社會人、普通人,跟普通人一樣,要工作學習,面對社會環境和現實,擁有普通人的所有情感,跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。第二、心理咨詢師是一種職業角色,他們感情豐富、細膩,對心理的變化觀察敏銳,經常能夠感受到自己和他人心理上復雜情緒,而且愿意用學到的心理理論和技術去幫助有心理困擾的人。

11. 我必須把我所有的隱私都告訴給心理咨詢師嗎?

在您覺得安全和對咨詢師完全信任的情形下,您應該把您的想法和您對咨詢師的看法全部說出來。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況,也有利于咨詢師與您的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來的,也就是說需要一段時間,您不可能一開始就決定信任咨詢師。但是,如果經過多次咨詢都沒有建立對咨詢師的信任感,那您就需要開誠布公地與咨詢師討論一下這個問題。

12. 什么情形下需要換心理咨詢師?

不論是因為什么原因,在您強烈地覺得這位咨詢師不適合給您做咨詢,或者咨詢師自己認為他不適合給您繼續做咨詢時,您都要考慮另找一位咨詢師。但是您應該與咨詢師直接討論這個問題,而不應該不辭而別。此外,這位咨詢師有義務給您推薦一位他認為適合您的咨詢師。至于您是否去找那位他推薦的咨詢師,則完全由您自己決定。

13. 如果癥狀很快消失了,還需要做完跟咨詢師約定的療程嗎?

是的,最好做完。這樣有助理解癥狀產生的深層的原因,以避免復發。

14. 做完30次咨詢,可以產生哪些效果?

由于人與人之間的巨大差異,心理咨詢在不同的人身上產生的效果也有相當大的不同,就象同一個老師教的學生中,有的學生可以學的很好,有的學生學得不太好一樣。一般來說,做完30次咨詢,可以不同程度的達到以下目標:癥狀的緩解、對自己更多的了解。但是,如果您過多地注重療效,在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現,或者是您在日常工作中總給自己施加過大壓力的行為模式的重復。

15. 我能在咨詢以外的時間跟心理咨詢師聯系嗎,如打電話、發微信?

最好不。您和您的心理咨詢師是咨詢關系,最好只在咨詢時間接觸。要盡可能避免發展咨詢以外的任何關系,如朋友關系等等。但是,在經過討論之后,咨詢師也可能會根據情況給出他的聯系方式。在咨詢時間之外,您如果有非常嚴重的問題需要立即跟咨詢師談一談,您當然可以跟他聯系。若不是非常重要的事,那最好是在咨詢時間談。您也最好將您的恰當的聯系方式告訴咨詢師,以便他在非常特殊的情形下能跟您聯系,如他因故不能上班,預約必須推遲等等。

16. 我能找熟人做心理咨詢嗎?

不能??雌渌频淖稍儙熞苍S可以找熟人,但看心理咨詢師不行。因為心理咨詢師必須保持情感中立,您如果是他的熟人,他就很難做到中立了。這會極大地影響咨詢關系。

17. 心理咨詢師會對我的問題保密嗎?

這可能是來訪者最關心的問題之一。為來訪者保密,是對心理咨詢師的職業道德的最基本要求。在保密的內容上,有三個層次:

A.絕對保密的內容:任何您個人所獨有的資料都是絕對保密的,如您的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內容沒有您的允許,咨詢師沒有任何權利告訴第三者。

B.相對保密的內容:指并非您獨有的那些材料,這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是您。例如很多心理問題的表現,都是成千上萬來訪者所共有的,沒有人能通過這些表現來確定那就是您。心理咨詢師有時需要將您的這方面的情況與他的同行討論,以便給您提供更好的咨詢。

C.不承諾履行保密義務的內容

1)、觸犯相關法律(如,您可能對自己或他人構成危險;您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)

2)、您的情況比較嚴重,并涉及到自身的安全(如自殺、自殘、嚴重的抑郁等),我們會在必要時,通知您的親屬或監護人,并同時征求您的意見,以確保您的安全。

18. 心理咨詢是怎樣收費的?

按咨詢師不同,一次咨詢收費為200~1000元/小時不等?,F金、微信、支付寶銀行卡均可。

19. 為什么這么貴?

其實對比國內發達地區和國外的心理咨詢收費標準,我們現在的收費并不高,基本上大部分的人都可以負擔的起。

1.咨詢前后咨詢師需要做大量的準備和整理工作;

2.心理咨詢室強度極高的腦力勞動,咨詢過程中心理咨詢師耗費的心理能量非常巨大;

3.為了更好的解決來訪者的問題,咨詢師需要定期接受督導,不斷的學習,這也是一筆非常大的投入。

綜上,心理咨詢師應獲得相應的報酬。

 

除了以上問題以外,當然還有其他的問題,您可以跟您的心理咨詢師討論您的任何疑惑。任何相關的討論都有助于咨詢, 不要擔心會浪費咨詢的時間。

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